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【健康课堂 “五健”伴成长】口腔健康专题第三期:颜值和咬合双在线！改掉坏习惯，告别牙齿不齐
为进一步落实《北京市儿童青少年“五健”促进行动计划实施方案》，针对性做好儿童青少年龋齿、近视、肥胖、脊柱侧弯、心理问题五大健康问题综合防治工作，全方位守护少年儿童身心健康、助力青少年茁壮成长。北京市延庆区医院特推出【健康课堂 “五健”伴成长】系列健康科普专栏。
本期为口腔健康专题第三期，聚焦牙颌畸形，通过介绍其常见类型、潜在危害以及科学的防治干预方式，帮助大家早识别、早预防、早矫治，守护孩子颌面正常发育。
在青少年口腔常见问题中，除了龋齿、牙周问题外，牙颌畸形是影响颌面发育、口腔功能的高发问题，也是最容易被家长忽视的口腔发育隐患。
一、青少年常见的牙颌问题
包括龅牙、地包天、牙齿拥挤、牙缝过大、咬合不正等，这不仅影响孩子的颜值，还会导致咀嚼无力、发音不清、清洁困难，更容易滋生蛀牙和牙龈炎。
二、牙齿矫正的黄金窗口期
1.乳牙期：地包天属于骨性异常，3–6岁即可早期干预，阻断畸形发展。
2.替牙期：10岁—12岁前可以通过骨性干预对颌骨位置进行早期调整，改善颌骨畸形。
3.恒牙期：大部分牙列不齐的孩子，11–15岁恒牙全部萌出，是最佳矫正时间，牙齿移动的快，周期短、效果好。
4.18岁颌骨定型后依然可以矫正，只是治疗周期会长一些。
三、科学的防治干预方式
很多孩子牙齿不齐、嘴凸、脸型不对称，天生的很少，大多是后天坏习惯养成的。
1.纠正不良口腔习惯。长期吮手指、咬铅笔、咬嘴唇，会推挤牙齿变形。
2.改善睡觉张嘴呼吸。睡觉长期口呼吸会直接导致嘴凸、下巴后缩、脸型变长。家长不要直接盲目矫正，优先排查腺样体、扁桃体问题，治好病因，再做口腔矫治。
3.避免长期单侧咀嚼。长期只用一侧牙齿吃饭，会造成面部肌肉发育不均，形成大小脸。
做好日常口腔清洁，杜绝不良口腔习惯，才能从根源远离牙颌畸形。
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