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北京市延庆区医院开展“全国爱肝日”义诊活动
为提高人们对肝脏疾病的科学认识，在3月18日“全国爱肝日”到来之际，延庆区医院消化科在门诊大厅连廊开展了以“肝硬化离我们有多近”为主题的义诊活动。
义诊当日，广大肝病的患者朋友们，纷纷前来咨询相关疾病问题。消化科主任李慧民和5名医护人员耐心答疑解惑，为参加义诊的患者朋友们免费检测肝脏脂肪含量及弹性指数，综合评估肝脏功能，同时还为患者朋友们发放“脂肪肝、肝硬化”等健康知识手册，开展肝病健康知识科普宣传。专业的咨询、评估、诊疗及健康指导满足了肝病患者就医需求。2小时的义诊活动，共接待患者50余人次，提供检测服务30余人，发放宣传资料70余份。
通过义诊咨询活动的开展更进一步向大家普及肝脏健康知识，慢性肝病的预防知识及治疗措施，将健康送到百姓身边。在今后的工作中，消化科将继续开展送健康宣教科普一系列活动，为广大百姓提供更加优质的医疗服务。
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慢性肝病之脂肪肝：根据《中国脂肪肝治疗指南》显示，我国成年人的脂肪肝患病率达到了12.5%~35.4%，已经超过乙肝，排在所有肝病首位。
这4类人脂肪肝患病风险更高
1.超重及肥胖
超重和肥胖是导致脂肪肝的重要诱因，这可能会引发机体的代谢异常，使脂肪堆积在肝脏里。
其中，腹型肥胖发生脂肪肝风险最高，当女性腰围>85厘米，男性腰围>90厘米时，便属于腹型肥胖。
这里需要提醒大家一句，有些朋友为了快速减重来缓解脂肪肝，可能会采取节食的方法，其实这反而会增加患脂肪肝的风险。这是为什么呢？请接着往下看。
2.过度节食
过度节食会使人体内没有足够的糖分用来分解供能，导致肝脏不得不分解脂肪来补上缺口，从而使肝脏超负荷运作，长期如此容易造成肝细胞受损，引发脂肪肝。
此外，由于节食，身体没有摄入足够的蛋白质，导致肝脏没有足够的载脂蛋白将脂肪转运出去，便会有更多的脂肪堆积在肝细胞里，当脂肪堆积过多，就容易形成脂肪肝。
3.长期大量饮酒
酒精进入肝脏后，首先会被代谢为乙醛，这一过程会消耗掉大量的NAD+（参与代谢反应的重要辅酶），进而影响肝细胞的正常代谢。同时，酒精还会在肝脏中产生一些有害的化学物质，比如自由基，它会攻击和损害肝细胞，引起氧化应激和炎症反应。
这里的长期大量饮酒是指饮酒超过 5 年，男性乙醇摄入量≥40g/天，女性乙醇摄入量≥20g/天，或者两周之内有大量饮酒（＞80g/天）。
乙醇量（克）= 饮酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8
4.长期服药
肝脏是人体重要的代谢和排毒器官，进入体内的药物大多通过肝脏代谢，例如降脂类药物、保健品，它们可能会伤害肝脏、干扰脂蛋白的代谢，如果长期服用会增加脂肪肝的几率，因此建议大家在专业医生的指导下合理用药，避免对肝脏的损伤。
如果你属于以上4类人群的一种，或是已知自己患有脂肪肝，也无须太过焦虑，因为大部分轻、中度的脂肪肝是可逆的，通过调整生活方式就能改善，这份饮食攻略被权威杂志认为有助于逆转”脂肪肝它包含5个要点：
文/图 消化科 孟伶宇
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