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【全国爱眼日】--人人享有眼健康
2026年6月6日，是第31个全国爱眼日，今年的宣传主题为“人人享有眼健康“。
眼睛是观察世界的窗口，为了让大家更好地了解眼健康知识，延庆区医院眼科和体检中心的医务人员来到儒林街道社区卫生服务中心，为居民开展讲座和义诊咨询活动。
1.散光是近视吗？能不能治好？
散光、近视、远视都属于屈光不正，都是不能在视网膜上聚焦形成清晰物象。散光是怎么造成的呢？简单地说，多数由于先天因素引起，少数由后天因素导致如经常眯眼、揉眼、躺着看书等。散光最好通过正规验光检查。散光一般以框架眼镜矫正即可。18岁以上成年人高度散光可考虑角膜屈光手术治疗。如何预防散光呢？先天性散光是预防不了的，但是后天外伤因素以及长期用眼姿势不良导致的散光是可以预防的。
近视能治愈吗？
近视也分真性近视和假性近视。假性近视为功能性，适当休息后可以得到某种程度的恢复；真性近视是不可逆的，任何办法都不能降低近视度数！就像个子长高了就不会变矮，眼轴长了也不会短。
有没有延缓近视的方法呢？
1.戴眼镜。不只是让你看得清楚，还能延缓你近视的发展。
2.角膜塑形镜，俗称OK镜。是目前近视防控的有效手段之一，对部分青少年来说效果优于框架眼镜。
3.保持良好用眼习惯。集中用眼30-40分钟后，要休息10-15分钟，光线适度，舒适为宜，不过亮也不过暗。
4.每天2小时以上户外活动，充足的阳光可以预防和缓解近视的发生和发展。
2.别拿干眼不当回事
干眼常见的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、痒、有异物感、灼热感，怕光、视力模糊等，强光紫外线易损伤眼表，应尽量避免直视强光。在高强度户外用眼间隙，坚持20-20-20法则：每用眼20分钟，眺望20英尺外远方20秒，快速缓解眼部酸胀干涩。也可以通过按摩睑板腺、干眼雾化熏蒸等方式进行治疗。
3.警惕悄悄偷走视力的青光眼
青光眼是世界首位不可逆性致盲眼病。早期症状不明显，常常在不知不觉中“偷走”人们的视力。当双眼眼压超过10mmHg~21mmHg,应考虑青光眼的风险。
青光眼可发生于任何年龄，40岁以上人群风险增加；家族史比普通人高4~9倍；高度近视；长期使用激素；其他如糖尿病、高血压、心血管疾病等全身疾病，长期吸烟、酗酒等不良习惯也更容易患上青光眼。
青光眼常见症状有以下几种表现：虹视；眼胀、眼痛；眼红、畏光、流泪；恶心、呕吐；视力下降和视野缺损。
对于青光眼的预防注意以下三个方面：1.定期进行眼科检查2.控制全身疾病3.避免滥用激素。
4.不要让眼外伤成为意想不到的“杀手”
在日常生活中稍不留意就会导致眼睛不可逆损伤。常见的眼外伤及处理有五类：
眼睑外伤
处理方法：用清洁敷料加压止血，到专门的科室进行缝合。
结膜、角膜异物
处理方法：不要揉眼睛，以免造成损伤，也用抗生素眼药水、生理盐冲洗后到眼科就诊。
眼球挫伤
大家常见的“眼睛出血了。
处理方法：应立即冷敷，约15分钟，眼部制动休息，尽快到专科进行检查。
电光性眼炎
常见原因：电焊等未带护目镜。
处理方法：冷敷眼部，可以使用促进角膜愈合的药物。
眼化学伤
粉尘、强酸、强碱接触眼部导致。
处理方法：第一时间用大量清水洗眼睛，冲洗时间在30分钟以上，尽快到专科就诊。
文/图/宣传科 鲁腾
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