血压控制是否理想并不是看一次、两次的血压值，而要长期坚持测量才能看出血压的变化规律和控制情况。如果发现血压波动现象或者没有控制到正常水平，就应该自己反思一下：是不是每天在固定时间测血压?测压之前有没有剧烈运动或者情绪波动?测量方法是不是正确?每天有没有按时服药?最近饮食控制得好不好?等等...一旦发现问题要及时调整和修正。

每次去医院看病时记得将自己的血压记录拿给医生看，让医生了解您的血压状况，以便及时调整治疗方案，更好地帮您控制血压。

如何自测血压

随着医学知识的普及，现在很多高血压患者家里都备有血压计，这对日

常测量血压提供了方便。准确的血压测量需要一个标准的血压计及正确的测量方法。常用的血压计有水银柱血压计和电子血压计。在医院里，医生最常用的时水银柱血压计，记数准确但操作复杂，而目前大多数家庭自用的则是使用方便的电子血压计。

如果通常在家测血压，建议您使用上臂式的血压计;如果您经常外出，则手腕式更方便携带。使用上臂式血压计时应注意将臂带缠在手臂的正确位置上(上臂)