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【健康科普】四月飞絮漫天跑，早防早治没烦恼
春暖花开，草长莺飞，本是踏青的欢乐时节，漫天飘扬的杨柳絮却给易过敏人群带来了不少烦恼。按照往年的规律，北京的杨柳飞絮会从4月上旬持续到5月下旬。柳絮含有油质和多糖类物质，易粘附于皮肤表面，或吸附于鼻腔等粘膜处，在飘散的过程中可以携带花粉或者空气中的尘埃等其他过敏原的物质，导致人体产生不同程度的过敏反应。当携带过敏原的柳絮进入过敏人群的鼻黏膜、眼结膜、甚至下呼吸道时，会让人出现各种过敏症状：
1. 鼻痒、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏→ 过敏性鼻炎。
2. 眼睛痒、红、肿、流泪→ 过敏性结膜炎。
3. 咽喉痒，咳嗽不断，喘息、气急，夜间甚至不能平卧，呼吸困难、活动受限→ 过敏性哮喘。
4. 少数人出现暴露部位皮肤的过敏反应，比如面部风团，皮肤荨麻疹等。
呼吸科医师友情提示杨柳絮易过敏人群，早防早治避免烦恼。
1.远离柳絮和花粉，尽量减少外出避免去花草树木比较多的地方，更不要在树木密集的地区做长跑、爬山等剧烈运动，容易诱发气道高反应使呼吸道处于易过敏状态，严重者可能会诱发憋气甚至哮喘，危及生命。有过敏症状的人，尤其是哮喘病人，避免在每天10时至17时花粉指数高的时间外出，尽量选择杨柳絮出现比较少的早晨、晚上或是雨后外出。
2.出门做好全面防护，居家做好清洁如不得已外出，可采取戴口罩、眼镜、纱巾等防护措施，避免皮肤外漏接触到过敏原。如柳絮不小心落到皮肤，可马上用纸巾或消毒湿巾轻轻擦拭掉，或者用流动清水洗净，切忌用手搓揉和抓挠。骑自行车和电动车的朋友，在这几天出门的时候，最好围上纱巾或戴上墨镜，以防柳絮飞入眼睛，影响正常行驶，造成交通安全隐患。杨柳飞絮高发期应减少开窗时间，开窗时间尽量避开杨柳絮高发的时间，同时还要及时清理或喷水湿化飞入室内的杨柳絮。因杨柳飞絮包含大量油脂，且其纤维是有机纤维，燃点低、燃烧快、质地轻，遇到明火会引起燃烧，且蔓延速度非常的快，极易引起火灾，切忌用明火点燃的方式来消除柳絮。
3.外出归来，清理身上柳絮外出归来时需要及时更换衣物，全身淋浴，并清洗头发，以去除花粉。有过敏性鼻炎或者对柳絮过敏的人群，每天最好清洗鼻腔2-3次，注意需要用正规的鼻腔冲洗器，使用生理盐水，不能用家里自配的食盐水，否则可能反倒损伤鼻粘膜。飞絮时期避免在室外晾衣物，尽可能在屋内晾干（或使用烘干机），避免衣服、被单、床单等沾染花粉等过敏原。
4.注意饮食，保持良好的心态易过敏人群平时要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。适当补充维生素C，增强免疫力，少食用辛辣等刺激性食物。特别强调一点，有些喜欢生食野菜蘸酱的朋友，尤其在飞絮高发地区挖来的野菜，警惕野菜未清洗彻底沾染花粉等过敏原引发过敏反应。在柳絮纷飞的季节，人们容易产生烦躁不安、消极的情绪，因此，注意保持平和的心态非常重要。
温馨提示：若出现严重过敏症状仍不能缓解或出现特别严重症状的情况下应及时去正规医院相关科室就诊
文/呼吸科 周洁
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