医院新闻
【优质服务】健康睡眠，人人同享！——延庆区医院举办“世界睡眠日”义诊咨询活动
据世界卫生组织报道，全球约有27%的人存在睡眠障碍，我国有超过3亿人存在睡眠问题，你是否也有类似的困扰？
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2001年国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2024年3月21日为第24个世界睡眠日，今年我国的主题是：健康睡眠，人人同享！
在第24个“世界睡眠日”来临之际，延庆区医院呼吸内科联合感染性疾病科、疾控科、耳鼻喉科、中医科及临床药学等多名专家在区医院门诊连廊开展健康科普和义诊咨询活动。现场为患者测量血压、健康体检，发放宣传手册，同时针对睡眠呼吸暂停综合征等相关问题进行了现场答疑活动，用实际行动践行习近平总书记提出的“健康中国战略”，为延庆百姓健康保驾护航。
【科普知识】
你睡的还好吗？
睡眠和一个人的健康究竟有什么样的关系？作为一种重要的生理需求，人类生命中的三分之一的时间是在睡眠中度过。对于大部分18~64岁的成年人，每天需要的睡眠时间大约是7~9小时，良好的睡眠对于维持身心健康非常重要。通过睡眠可以促进生长、增强免疫、消除疲劳、巩固记忆、促进代谢产物的排出。如果睡得太少可能会引发一系列健康问题，一项研究发现，睡眠时长少于6小时，仅可以导致睡眠质量差、白天疲乏、嗜睡，还容易感受到紧张、孤独、易怒和沮丧等负面情绪，出现背痛、头晕、肠胃不舒服等身体症状。睡眠紊乱甚至还与许多疾病相关，如高血压、糖尿病、脑卒中等，如果连续三天晚上的睡眠时间少于 6 小时，这些糟糕的身体反应会达到顶峰，不仅症状会增多，其严重性也会增强。
有些人认为打鼾是睡得好，睡的香甜，其实这是错误的认知，有些打鼾并没有太大意义，只是生理性的，不存在其他影响健康的问题。然而，很多打鼾却是病理性的，是由于气道阻塞引起的，如睡眠呼吸暂停，表现为睡眠打鼾，呼吸暂停，夜间憋醒，白天嗜睡，晨起头晕头痛，口干舌燥等一系列症状，频繁的低氧血症导致频繁的微觉醒或憋醒，还会导致心、肺、脑等重要生命器官的并发症，将严重影响日常工作生活，需要及时就医。
延庆区医院呼吸内科已成熟开展睡眠呼吸暂停综合征的临床诊治多年，帮助不少受此困扰的患者得到了及时、正确的诊断，并通过相关检查确定个体化的治疗方案，使这部分患者最终摆脱睡眠障碍的困扰。
如果此时阅读文章的你或身边的家人也有上述困扰，欢迎就诊于北京市延庆区医院呼吸内科专科门诊进行相关诊治。通常来说，对于打鼾者，首先要做多导睡眠监测(PSG)，根据监测结果判断是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，也就是夜间是否有缺氧和呼吸暂停。如果有，就需要根据检测的结果，到耳鼻咽喉科进行鼻内镜、鼻咽喉镜检查评估是否有鼻腔、咽腔和喉的狭窄，如结构上存在鼻中隔偏曲，鼻甲肥大或鼻腔息肉、肿瘤等，可先行鼻腔肿物切除，矫正鼻中隔和鼻甲解剖异常，通过手术来解决，改善通气情况。若阻塞位于口咽或喉腔，如舌根肥厚、软腭松弛、扁桃体肥大和喉腔肿物等，可切除扁桃体或肿物，行悬雍垂腭咽成形术(UPPP)等方式，手术方案有多种，医生会具体问题具体分析，做出个体化的治疗。除此之外，还可以通过运动减重、改变睡眠体位、经鼻持续气道正压通气(CPAP)等手段。
文/呼吸科 周洁
京公网安备 11022902000019号