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健康体重，强骨健身，我们在行动！——北京市延庆区医院开展“世界骨质疏松日”公益活动
2025年10月20日是“世界骨质疏松日”，为进一步提升公众对骨质疏松的认知水平和自我管理能力，近日，北京市延庆区医院开展“世界骨质疏松日”公益活动，通过科普剧演出、知识问答、专家义诊等多元形式，让骨质疏松防治知识真正走进百姓生活，融入日常行为。
据调查数据显示，我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性高达7000万，低骨量人群更为庞大。今年的中国主题延续科学防治理念，聚焦“健康体重 强骨健身”，强调通过科学管理体重、优化生活方式，全面提升骨骼健康水平。
骨质疏松症虽无声无息，却极易引发脆性骨折，严重威胁生活质量，甚至导致长期卧床、残疾乃至死亡。然而，它又是可防、可筛、可治的慢性疾病。为了让公众能更好的掌握相关知识，区医院内分泌科以真实临床案例为蓝本，创作健康科普剧《拒绝“嘎嘣脆”，争做硬骨头”》，通过生动的情节、幽默的语言和富有张力的表演，展现一位老年女性被诊断为骨质疏松症后，在医护人员指导下通过科学治疗、调整生活方式、重拾健康信心的全过程。剧中巧妙融入骨质疏松的高危因素、科学防治手段等关键知识点，揭示了日常生活中常见的骨骼健康误区。演出结束后，现场掌声阵阵，观众纷纷表示：“这样的科普太接地气了，记得住、用得上。”
“您知道每天需要摄入多少钙吗？”“哪些运动最有助于强健骨骼？”“骨密度检查多久做一次才合适？”科普剧演出结束后，紧接着是趣味盎然的“骨质疏松知多少”知识问答环节。问题涵盖危险因素、高危人群、营养建议、运动方式、预防策略等多个方面。参与者踊跃作答，现场气氛紧张而热烈。每道题目后，内分泌科主任卢琦都进行了深入浅出的讲解，帮助大家澄清误区、巩固知识。答对者还获得了实用小礼品，进一步提升了参与感与获得感。一位参与活动的居民表示：“原来以为骨质疏松就是‘缺钙’，今天才知道体重、运动、生活习惯都这么重要，真是受益匪浅。”
此次活动的核心环节是专家义诊与健康咨询，义诊内容包括：免费测量身高、体重、腰围、计算BMI，评估体重状况；免费检测血压、血糖；开展骨质疏松风险评估问卷筛查；提供骨健康专业咨询，解答关于骨痛、抽筋、身高变矮等常见问题；针对高危人群给予是否需进行骨密度检查的建议；并提供个性化的营养、运动及药物干预指导。医护人员耐心细致的服务、专业权威的解答，赢得了居民们的一致好评。同时，现场还向参与群众发放了《骨质疏松症的预防知识》科普折页、健康体重管理手册等宣传资料，帮助大家将科学理念带回家，融入日常生活。
公益活动虽已圆满结束，但守护健康的脚步永不停歇。延庆区医院内分泌科将以此次骨质疏松日活动为新的起点，持续开展形式多样、内容丰富的健康宣教与义诊活动，将科学的骨骼健康管理理念传递给更多人群。
文/图 内分泌科 丰凌云
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