2022年9月21日是第29个世界阿尔茨海默病日。今年的宣传主题为：“知彼知己 早防早智——携手向未来”( Know Dementia, Know Alzheimer’s -Together, we can do so much)。

北京市延庆区医院作为区域医疗中心，是延庆地区治疗老年期认知障碍疾病的主要医疗机构。我院神经内科经过多年的建设，日前通过了国家卫健委能力建设和继续教育中心的关于认知障碍防治中心的评估，已正式获颁“记忆障碍防治中心”。在每年的国际阿尔茨海默病日宣传周都积极投入到阿尔茨海默病及老年期认知障碍防治的宣传和义诊工作中。让延庆乡亲更多的认识和了解阿尔茨海默病及防治知识。

今年的阿尔茨海默病日，延庆区医院进行了系列学术和义诊活动。

9月20日，延庆区医院联合北京市中日友好医院、延庆医学会及延庆社区卫生服务中心，举办线上专家讲座宣教活动。活动由延庆区医院副院长、神经内科主任刘华主持。活动邀请北京市著名认知功能障碍疾病专家、北京中日友好医院神经内科彭丹涛主任进行了题为《阿尔茨海默病的早期诊断和治疗》的专题讲座。彭主任深入浅出的讲解了最新的阿尔茨海默病及认知障碍疾病的最新临床管理进展，创新性生物标志物及开创性的阿尔茨海默病生物治疗新药等，令参会的50余名延庆区医院神经内科、老年病科、全科医学科等科室及延庆多家社区卫生服务中心的医务人员受益匪浅。

讲座后，刘华副院长和彭主任还针对认知功能障碍患者在临床治疗中遇到的问题进行了深入的探讨，并与中日友好医院达成了认知障碍患者双向转诊意向。

9月21日，区医院神经内科牵头举办了“知彼知己 早防早智——携手向未来，第29届阿尔茨海默病日义诊活动”。延庆医学会老年病学会主委胡敏，延庆区医院副院长、神经内科主任刘华带领神经内科多位经验丰富的专科医师及护理人员，为70余人进行了认知功能测评、阿尔茨海默病防治知识普及，并分发了阿尔茨海默病防治的宣传资料等，义诊活动得到了康复医学科、护理部、医务处的大力支持。

同时，在科教科协作下举办了院内《知彼知己 早防早智——携手向未来阿尔茨海默病早期预警和日常生活危险因素干预》讲座，50名医务人员参加。系列活动取得良好效果。

延庆区医院新开设记忆障碍门诊

随诊我国人口的不断老龄化，痴呆患者发病率越来越多，为了更好的服务于延庆地区百姓，延庆区医院新开展了记忆障碍门诊。

出诊地点：门诊楼二层

出诊时间：每周一、三、五下午(节假日除外)

据统计，我国目前约有1000万阿尔茨海默症患者，预计到2050年，将突破4000万，数量为世界第一。因此，对于早期识别和预防阿尔茨海默病，社群共同对抗疾病尤为重要。希望通过国际阿尔茨海默病日的宣传工作，让延庆乡亲更加充分的认识该病，从自身和家人做起，与人群，社区和专业的医疗机构共同努力，构建对抗阿尔茨海默病的共同战线。

知识链接

早期症状

一般认为，阿尔茨海默病的10大早期症状(征兆)，有助于早期提醒和发现阿尔茨海默病。包括：

1.记忆力衰退。尤其是近记忆力的衰退，是阿尔茨海默病最常见的早期症状。

2.不能完成熟悉的工作。阿尔茨海默病能让曾经的“家务小能手”不见了……

3.语言表达障碍。患者经常忘记简单的词语，或者话到嘴边缺不知道如何表达，又或说出来的话让人难以理解。

4.搞不清时间和地点。阿尔茨海默病患者出现常迷路，记不住日期，甚至有分不清楚白天和黑夜。

5.判断力受损。阿尔茨海默病会让人丧失对一些事物的正确判断能力，例如花很多钱去买根本不值钱的东西，或吃已经不新鲜的食物，又或会横冲直撞的过马路。

6.理解力下降。阿尔茨海默病早期患者与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路。

7.将物品或钱错放在不恰当的地方。例如，水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上……总把东西放错地方，也是阿尔茨海默病的一大征兆。

8.情绪或行为改变。无缘无故的情绪涨落，或者情绪变得淡漠、麻木

9.性格改变。糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁……阿尔茨海默病可能会改变一个人的性格。

10.兴趣丧失。有的患者能在电视机前呆坐好几个小时，又或者长时间的昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至会偷走一个人的爱好，让人对以前的喜好不再有兴趣。

干预措施

对于尚未或有早期阿尔茨海默病征兆的老人，一般建议对以下12个危险因素进行干预则有助于预防阿尔茨海默病：

1.减少糖盐油的摄入量。有研究证实，人若在青中年经常摄入大量的糖盐油，老年后则易患阿尔茨海默病，因此，人们应该平时以清淡食物为主，尽量少吃含糖盐油多的食物。

2.少饮或不饮烈性酒。经常饮酒的人罹患阿尔茨海默病的几率要比从不饮酒的人高5-10倍。因此，人们应该尽量避免饮酒，尤其避免饮用烈性酒。

3.多吃含胆碱的食物。乙酰胆碱有增强记忆力的作用，因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

4.多吃富含维生素B12的食物。有研究证实，人常吃富含维生素B12 的食物有预防阿尔茨海默病的作用。常见的富含维生素B12的食物有：动物内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

5.饮食不宜过饱，“七分饱”刚刚好。临床研究发现，每餐都吃得很饱的人易患阿尔茨海默病，因此，每餐“七分饱”既有益于消化系统，还能预防老年痴呆。

6.要勤动脑。人的思维功能具有用进废退的特点，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人也要多进行一些脑力劳动，例如看书、下棋、打牌等。

7.不要吸烟。吸烟10年以上的人患阿尔茨海默病的几率要远大于从不吸烟的人，因此，人们尤其是烟龄较长的老年人已经积极戒烟。

8.积极参加体育活动。

9.吃食物时多咀嚼。生理学家发现，在人咀嚼食物时，大脑的脑血流量会增加20%，而大脑血流量的增加对脑细胞有保护作用，因此，老年人吃饭时多咀嚼，甚至在不进食时空咀嚼也有预防阿尔茨海默病的作用。

10.积极的防治便秘。让很多人意外的是，调查发现便秘是引发阿尔茨海默病的重要原因之一，其原理可能与便秘患者的肠道内易产生氨、硫化氢、组织胺和吲哚等有毒物质，进而入血进入大脑诱发阿尔茨海默病。因此，防治便秘有助于阿尔茨海默病的预防。

11.经常活动手指。临床研究发现，活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的帮助。因此，老年人可通过打算盘、转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，来预防阿尔茨海默病的发生。

12.避免使用铝制餐厨具。铝的神经毒性多年来已被证实，使用铝制的餐厨具与阿尔茨海默病的发生具有密切关系。因此，老年人应避免使用铝制餐厨具。

文 | 神经内科 唐茂庆 赵婷奕