医院新闻
远离骨质疏松症，挺直腰杆生活
每年的10月20日是“国际骨质疏松日”。骨质疏松症是常见的慢性疾病之一，也是中老年最常见的骨骼疾病。
骨质疏松症到底是个什么病呢?举个简单的例子吧，一棵被虫子蛀了的树，平时没人发现什么异常，遇到不太大的风，可能就会折断。人的骨头也是一样的，年轻的时候非常坚硬，支撑我们站立，让我们自如行动。随着年纪的增加，我们会腰痛、腿痛、没劲儿，其实就是因为我们的骨头不知不觉中“被虫蛀了”。如果再有不经意地轻微磕碰——咳嗽一下，腰椎骨折了，滑倒一次，大腿骨折了。
如何及早发现骨质疏松改变呢?骨密度测定可以帮助您。在此医生建议以下人群需要做骨密度测定。年龄在65岁以上(女性)和70岁以上(男性)，无论是否有其他骨质疏松危险因素;女性65岁以下和男性70岁以下，有一个或多个骨质疏松危险因素;有脆性骨折史或/和脆性骨折家族史的成年人;各种原因引起的性激素水平低下成年人;X线摄片已有骨质疏松改变者;有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物史者。
骨质疏松症和大部分慢性病一样，危害是严重的，但也是可防可治的。首先是适宜的饮食，我国营养学会推荐老年人每日钙摄入量为1000 mg;还要戒烟，避免酗酒，避免过度饮用咖啡等饮料。其次是运动，跑步，跳舞，举重等等，可以增加骨骼健康。要晒太阳，每天日晒30分钟左右，补充维生素D。如果经骨密度检查诊断为骨质疏松症，或仅诊断为骨量减少，但骨质疏松危险因素，或已经有轻微外伤导致的骨折，要考虑药物治疗。至于选择哪种药物更好，当然需要专业的医生根据每个人的具体情况决定。
最后，祝愿大家远离骨质疏松症，挺直腰杆生活，一直到老!
(延庆县医院消化科 卢琦/文)
下一篇： 如何“秋冻”不感冒
京公网安备 11022902000019号