医院新闻
远离慢病 从睡眠开始
每年的3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。
讲座中
在睡眠日的当天，我院党委副书记王莉和呼吸科专家们来到延庆区人力社保局，为职工献上了一堂精彩的健康讲座。课堂上，呼吸科副主任医师宋素丽为大家普及呼吸暂停综合征的相关知识，她由浅入深，从病例入手，为大家讲解失眠对人体健康的影响及打鼾的危害有哪些，并现场解答职工们提出的问题。讲座结束后，在呼吸科主任郭万库，骨科主任医师曹国栋等6名医务人员为在场的职工进行义诊咨询服务，并发放健康宣传资料。此次活动受到人力社保局职工们的欢迎。
义诊咨询
很多人认为睡眠障碍就是想睡睡不着，或睡眠质量不高。其实不然，睡眠障碍不仅包括失眠，还包括嗜睡、梦游症、打鼾以及不宁腿综合征等。
睡眠障碍不仅直接影响精力和体力，导致精神萎靡、头晕头痛、记忆力下降、工作效率下降等，还会大大提高慢性病的发病率。
就打鼾来说，打鼾在引起机体代谢障碍的基础上可增加高血压病发病风险2.89倍、脑血管疾病2.13-8倍、心血管疾病1.2-6.9倍，糖尿病2.5倍，且与老年痴呆，心律失常和呼吸疾病慢病直接相关，患者的6年和8年死亡率明显增高。
睡眠障碍还会引起肥胖，美国杨博翰大学曾做研究发现，睡眠时间少于6.5个小时或者超过8.5个小时都会引起肥胖。睡眠减少会促进胃饥饿素产生，这种激素能提升食欲，减少瘦素产生，人也会因此发胖。肥胖产生，与肥胖相关的疾病，如“三高人群”也就接踵产生。
睡眠障碍也会大大提高患癌风险。众所周知李开复曾在2014年初被查出患有淋巴癌，经过长达17个月的治疗终于从鬼门关逃过了一劫。大病治愈后的他在微博上发了一条名为“患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得”的微博。微博中对广大读者谈了抗癌心得以及一些需要注意的事项，而被他放到第一位就是：一定要保证睡眠。
总之，睡眠障碍不可小觑，健康睡眠能帮助您远离慢病。每天多一分钟的睡眠，就多了60秒的安心，每天多一小时睡眠，慢性病风险就降低14%，然睡眠时间的长短并不完全代表睡眠的优劣，健康睡眠需要保质又保量，睡眠时间不要多也不要少。
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