医院新闻
【健康科普】不出门也能中暑？老年人预防室内中暑
三伏天来临，很多老人为避免中暑，往往会躲在家中大门不出，二门不迈，殊不知不出门也能中暑。
什么情况容易室内中暑?
出汗是人体重要的解热途径，正常情况下，人体是通过丘脑下部的体温调节中枢来调节身体的体温的，体温高了，体温调节中枢就会发出排汗的指令，温度就会下降。如果体温升高的时候，汗液难以排出，就会造成体内热量积聚，从而导致中暑。
老年人室内中暑多见于以下几种情况：
1.不开空调，导致室内温度过高。
2.室内洒水降温，导致室内湿度过大。
3.为防止室外热空气进入，关门避户，导致室内空气不流通。
4.体感温度低，穿衣过多过厚，导致身体散热不良。
5.老年、体弱、疲劳、肥胖，患有甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病、广泛皮肤损害等疾病，或应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物而影响汗腺分泌等。
老年人室内中暑原因
老年人是中暑的高发、高危人群，尤其容易出现室内中暑。主要原因：体温调节功能减弱;机体排汗能力退化;皮肤感知温度的能力下降;反应迟钝，早期中暑症状不典型;基础病多，不能耐受高温;独居老人中暑早期不易被发现等。
室内中暑有哪些症状?
老人室内中暑初期症状多不典型，表现为倦怠乏力、精神不振、反应迟钝、不欲饮食等，若不及时处理，一旦出现高热、汗出、烦躁、呕吐腹泻、精神恍惚等，可迅速进展为热射病，导致多脏器功能衰竭，预后不良。
老人如何预防室内中暑?
1.保持环境凉爽。高温天气，适当开放空调，空调温度可以不必太低，27～28℃就可以，早晚天气凉爽时，注意开窗通风换气。温度高时，也可以用凉水擦脸、擦身来适当降温。同时注意避免长时间待在浴室、厨房等封闭空间里。
2.及时补充水分。夏天人体内的水分容易流失，因此需要及时补充水分。喝水注意少量多次，可以适当多喝一些菜汤、吃些汁水丰富的瓜果。有心血管疾病的老人要注意不要贪凉及饮用冷饮。
3.适当多食用益气养阴的食物。可适当进食如莲子、百合、西洋参、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。
4.保持充足的睡眠。夏季昼长夜短，气温高，容易感到疲劳，保证充足的睡眠，使身体得到放松，也能起到防暑的作用。
5.家人要留意老人身体状况。家人要留意老人身体状况，发现老人精神倦怠，不欲饮食、不爱说话、睡眠增多等现象时，应将老人转移至凉爽环境中，喝水降温，如果情况严重，应立即送医就诊。
文/骨科 肇泽芳
上一篇： 【世界肝炎日】消除肝炎，积极行动——延庆区医院开展“世界肝炎日”科普宣传及义诊活动
下一篇： 【优质服务】麻醉恢复室，保证您的术后安全
京公网安备 11022902000019号