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【健康科普】揿针减肥，享“瘦”健康
夏天来了，一不小心发现衣柜里的小裙子穿不上了，该露的腿不敢露了，该秀的腰不敢秀了，怎么办呢？
很多人都有减肥规划，但是执行起来却不尽如人意；还有一些肥胖人群容易合并有高血压、高血脂、糖尿病等疾病。今天我们共同分享通过揿针的方式减肥，享“瘦”健康。
肥胖的标准
肥胖已被世界卫生组织定义为一种慢性的代谢性疾病。肥胖的判断标准如下所述：
1.体重指数：英文简称BMI。体重指数可用体重除以身高的平方来计算，比如100kg的体重，身高1.6m，就用100÷1.6÷1.6，算出来的结果就是BMI指数。BMI指数正常的是18-24，24＜BMI＜27.5，属于超重，并不属于肥胖，BMI超过27.5，就属于肥胖。因此，判断是否为肥胖，首先要计算一下BMI指数。
2.腰围：如男性腰围＞90公分，女性＞85公分，应排除孕妇，也要考虑是否为肥胖。
造成肥胖的原因
肥胖是体内脂肪聚积过多，而呈现的一种状态。在原理上也就是每日你所消耗的能量小于每日摄入的能量，长久造成我们能量的不平衡，能量蓄积，脂肪堆积过多。
肥胖按病因包括原发性的肥胖，也就是单纯性的肥胖，主要是遗传因素、后天饮食的不合理或者是缺乏体育锻炼等所造成的能量蓄积引起的肥胖。还有一种是继发性肥胖，是由于一些器质性的疾病，如内分泌的紊乱或者是某些疾病的治疗所引起的肥胖。
对于肥胖病中西医有不同看法
现代医学认为肥胖病的病因与遗传、饮食、行为（比如运动不足、生活方式、教育水平和社会经济地位）等因素有关。世界卫生组织已将肥胖定为疾病，是目前继心脑血管疾病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。中老年肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆石症等,单纯性肥胖患者很多伴有内分泌紊乱。
传统医学认为肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作运动、七情过度、脾胃失调、痰饮水湿、久病正虚、年老体衰等有关。
揿[qìn]针减肥治疗法
1.什么是揿针？
揿针又叫皮内针，是以特制的小型针具固定于皮内或皮下进行较长时间埋藏，以达到持续刺激穴位目的的一种方法。一般普通针灸每次进针后留针约半小时左右，刺激穴位的时间有限，而揿针就能弥补这种不足，每次选择6-8个穴位，24小时更换一次，达到持续长时间刺激的目的，更适合对慢性疾病的调理。
2.揿针和普通针灸有什么区别？
揿针具有无痛，操作简便等特点。由于揿针埋针作用时间长，且埋针时随着运动又增加了机体局部的自身协调，增加了血液循环修复，大大的增加了针灸对穴位的治疗作用。
3.单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，通过针灸对肥胖者的神经和内分泌功能调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲；另一方面可以改善能量代谢及内分泌状况，调节脾胃功能，促进脂肪分解，最终实现减肥效果。
4.通过2-3个月的治疗，当机体代谢达到一个新的调节点，体重即稳定在一个新的水平。因此，针灸治疗肥胖效果巩固、持久、不易反弹。
5.不适宜揿针减肥的人群：贫血人员，具有出血性疾病的患者，经期、孕妇及哺乳期妇女，患有其他严重疾病正在治疗中，对金属过敏者。
延庆区医院针灸科的减肥的方法很多，比如揿针、耳穴压丸法、拔罐等。单纯性肥胖的患者要改变不良的饮食及运动习惯。我们提倡均衡膳食，保证三餐，定时定量。饮食宜清淡及低脂低糖，忌睡前进食，宜戒酒。建议每日或隔日持续1小时的中小强度的有氧运动。
治疗地址：延庆区医院门诊五楼针灸科
咨询电话：010-69103020-3518
文/ 针灸科 郑芳芳
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