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【健康科普】过敏性鼻炎应对指南，守护你的春天！
随着北京的天气日渐暖和，也到了空中的柳絮开始漫天飞舞，桃花梨花杏花争先恐后绽放的时节，季节性过敏性鼻炎的高发季节也如期而至，各大医院门诊也开始涌现一批批涕泗横流的过敏性鼻炎患者。近些年来，过敏性鼻炎的病患率一直处于上升趋势。
主要症状
过敏性鼻炎，是指个体接触变应原后主要由IgE介导的鼻黏膜非感染性炎性疾病，由遗传因素和环境因素共同影响，主要分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。
北京春季的柳絮、花粉、沙尘及季节更替、昼夜温差等因素，都是季节性过敏性鼻炎的诱发因素。
常见的局部症状有鼻痒、阵发性喷嚏、流清涕、鼻塞，全身症状有头晕、头痛、乏力、精神不集中，严重影响到人们的正常工作、学习及生活，发病期间令人饱受困扰和折磨。
在过敏性鼻炎高峰来临之际,有什么科学有效的方法,能尽可能减轻疾病症状吗？
下面为大家介绍几个安全有效的实用办法
1.做好防护——远离过敏原
出门前一定要佩戴好口罩、眼罩和纱巾等护具，尽可能避免裸露皮肤黏膜与外界的接触。
从室外回到室内时，在门外脱掉口罩、纱巾和外套等，先清理后再放入室内，回到室内后也别忘记先用温热流动水清洗干净面部、颈部等外露的身体部分。
室外花粉浓度高时不要在室外晾衣服，避免衣服、床单等沾染花粉，一定要关紧门窗，防止花粉飞入室内。
家中和车上可以使用具有过滤花粉功能的空气净化器。
2.日常护理
在柳絮、花粉、大气颗粒物浓度高或鼻腔分泌物多的情况下，可以在家用生理性盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，也可以配合使用专门的鼻腔冲洗器，建议每天冲洗1到2次。在家进行鼻腔冲洗，可有效缓解鼻部不适症状。
保持合理饮食、营养均衡搭配。
保证足够的饮水量，有利于帮助体内排出有害物质。
保证充足的睡眠、避免熬夜、过度劳累。
坚持参加适量的体育运动。
尽量避免用手挖鼻、揉眼睛。
控制室内的相对湿度在45％～65％之间。
3.精准治疗
过敏性鼻炎虽然目前尚无法根治，但大部分过敏性鼻炎患者在局部或/和全身合理使用药物后，症状都能得到明显控制。在出现典型的临床症状后应及时就诊耳鼻喉科门诊，接受专业的诊疗方案并遵医嘱积极配合治疗。
过敏性鼻炎还可能与过敏性咽喉炎、支气管哮喘、过敏性结膜炎同时出现，也可能引起慢性鼻窦炎、分泌性中耳炎，应引起患者的重视。科学、合理的日常管理，能良好地控制疾病的症状和发展。
来源：北京健康教育
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