北京市延庆医院

假期来临，很多人喜欢外出旅游，尤其是糖尿病患者，外出旅游可增强心肺功能，改善糖代谢，对防治并发症大有益处，但外出旅游时，糖尿病患者应特别注意以下几点。

1、出行前必须到医院进行相关检查，包括空腹血糖，餐后2小时血糖，心血管相关检查，以便了“糖友”外出旅游需要注意啥解自身血糖控制情况及心脏功能。

2、有些“糖友”需要随身携带胰岛素，糖尿病识别卡，血糖记录本，血糖仪，口服降糖药物明细表，由主治医师写的病历摘要及出发前备好的小药盒。

3、旅行期间宜穿宽松衣物，注意保暖，避免受凉感冒，特别要选一双适合自己的鞋，宜穿暖和的棉织袜子。旅行中要量力而行，注意劳逸结合，随身携带水果糖，饼干等，以备急需之用，对于已有缺血性心脏病，心律紊乱，眼底出血，糖尿病肾病的“糖友”要适当的限制运动量。

4、每晚坚持用温水洗脚，并用柔软的毛巾擦拭趾缝的水分，同时仔细检查足部有无红肿热痛，水疱等，且不可随意修剪，以免损伤引起感染。

总之，糖友在旅途期间除了需要放松心情，还需严格控制糖尿病的自我管理。

(消化科 杨楠)