内科门诊医师　董明强

每天一个西红柿，红葡萄酒常喝之。

黄色蔬菜胡萝卜，柑橘南瓜玉米吃。

绿色蔬菜及绿茶，白色燕麦降血脂。

黑色特指黑木耳，降血黏度君可试。

注：“红”指西红柿和红葡萄酒，经常吃西红柿可预防前列腺癌;经常少喝点红、白葡萄酒或米酒，可以活血化瘀，减少动脉硬化的发生;“黄”指黄色蔬菜、瓜果、红薯、玉米等，因其富含维生素A，可预防肿瘤、动脉硬化和视力模糊等疾病;“绿”指绿色蔬菜及绿茶，绿茶含有多种抗氧自由基的物质，可减缓人体老化;“白”指燕麦粉，燕麦片，常吃可降低胆固醇、甘油三酯，并有助于治疗糖尿病、减肥;“黑”特指黑木耳，可抗血小板聚集，降低血黏度，预防脑梗塞、冠心病的发生。