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【世界卒中日】体医融合战胜卒中——延庆区医院开展“世界卒中日”科普义诊活动
每年的10月29日是“世界卒中日”，今年的宣传主题是“体医融合战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。为进一步增强居民对脑卒中的防治意识，北京市延庆区医院卒中中心的医务人员走进康庄镇小曹营村，开展以“体医融合，战胜卒中”为主题的健康科普义诊活动。
卒中重在预防，健康生活方式可大幅度降低卒中风险，抵御慢性疾病。活动现场，延庆区医院神经内科副主任赵婷奕和主治医师唐茂庆以健康讲座的形式，用通俗的语言为小曹营村的村民讲解了脑卒中的识别、预防及治疗等知识，帮助村民树立科学的健康观念，倡导通过合理锻炼预防脑卒中，鼓励大家养成定期运动的良好习惯。
讲座结束后，医务人员免费为村民测量血压、血糖等，并对大家关心的脑梗死、高血压、脑出血、呼吸睡眠暂停综合征、高血脂、高血糖等疾病的诊断治疗进行了一对一的咨询解答。神经内科韩骐和宣晓龙两位医师还和志愿者服务队一起深入到行动不便的患者家中，为患者检查身体并解答疑问。
此次科普义诊活动共发放健康教育宣传资料100余份，义诊咨询50余人次，测量血压、血糖80余人次。
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问题一：如何快速识别脑卒中？
一定要牢记“中风120”口诀。如果自己或他人突然出现以下任何一个症状则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。时间就是“大脑”，争分夺秒是关键。
问题二：如何预防卒中？
卒中预防措施主要包括：
1.定期体检；
2.控制好血压，高血压患者血压应＜140/90mmHg，糖尿病及肾病患者血压应＜130/80mmHg；
3.控制好血糖，糖尿病患者空腹血糖应＜7.0mmol/L；
4.控制好血脂，普通人群低密度脂蛋白＜2.6mmol/dl，脑卒中患者应＜1.8mmol/dl；
5.积极治疗各种心脏病；
6.积极治疗颈动脉狭窄；
7.戒烟、戒酒；
8.健康的生活方式和良好的饮食习惯；
9.坚持体育锻炼，将体育锻炼融入倡议利用体育运动的力量来预防和战胜卒中。研究表明，科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险，运动还能控制体重、血压和血糖，而这些都是影响卒中的重要危险因素。世界卒中组织建议成年人每周进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟剧烈有氧运动，中等强度的活动包括但不限于快走、慢跑、游泳和骑自行车等。老年患者需要强调个体化选择运动种类、强度、频率及持续时间，以安全为前提，循序渐进，比如散步、太极拳、广场舞、慢速游泳等。
10.遵医嘱规范用药。
文/图 神经内科 唐茂庆
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